Laufen kann jeder!
Und fast jeder hat es schon mal versucht. Ganz oft höre ich: "Das hab ich auch schon versucht, aber meine Knie machen das nicht mit." Oder: "Immer wenn ich laufe krieg einen roten Kopf und muss nach kurzer Zeit aufgeben."
Fakt ist:
Laufen lernen wir als Kinder und nutzen das auch ausgiebig als Fortbewegungsmittel und zum Spiel.
Durch unsere Schuhe lernen wir unnatürlich zu laufen
Durch Schule, Arbeit, Studium bewegen wir uns weniger und verlieren an Ausdauer.
Laufen kann jeder.
Natürlich hat jeder andere Grenzen. Die Grenzen zu erkennen um eine Überlastung zu verhindern, Abwechslung bieten und die Lauftechnik verbessern, das sind die Themen bei denen ich euch helfen kann...
Keep on Running
Winfried Segbert