Sport und Support
Wenns nicht mehr geht- LAUF! ...bis wieder geht.


Bei mir gibt´s...

Wenn ich zum ersten mal einen Kuchen backe, sage ich ja auch nicht:" Rezept ist überflüssig, ich kann das auch so." Natürlich gibt´s Wunderkinder die das schaffen, der Rest muss aber einen stabilen Magen haben und keinerlei Geschmacksnerven.

Beim Laufen ist das nicht anders. Ohne Trainingsplan kann man durchaus laufen. Mit Trainingsplan trainiert es sich effizienter, abwechslungsreicher und sicherer.

Und wem der Kuchen nicht süß genug ist, dem kann ich das Rezept sogar sinnvoll anpassen. 


First Five

Ich entwerfe für Dich einen maßgeschneiderten Trainingsplan nach deinen Angaben. Mit deinem entsprechenden Training und einer Nachbesserung wenn nötig, schaffst du es nach 12 Wochen die 5 KM Distanz zu laufen.


49,- Euro *)

 

Second Five

Du hast die ersten 5 KM geschafft und jetzt willst du mehr? Mit einem Folgeplan schaffst du auch die 10 KM. Alle anderen Optionen sind genauso zu buchbar. 

39,- Euro *)

Optionen
1) Anamnese mit Eingangstest 

 


19.- Euro 
*)

2) Video Laufstilanalyse 

19.- Euro *)

3) Stabilitätstraining und Lauf-ABC Trainingsplan 

19.- Euro *)

4) Trainingsplan inkl. 1), 2) & 3)

99,- Euro *)

5) Persönliche Einweisung in alle Trainingsinhalte und jede Woche 20 Minuten Trainingsvisite  (mind. 4Wochen buchbar).

19,- Euro/Woche *)

Ich zeige euch wie es geht - laufen müssst ihr selber ;-)

Zum reinschnuppern ist der FREILAUFtreff da!
Jeden Mittwoch (außerhalb der Schulferien!) treffen wir uns um 18 Uhr vor der Sporthalle an der Waldenburger Straße (hinter der Gesamtschule) in CAS.
Laufanfänger sind herzlich willkommen! Fortgeschrittenen kommen bei mir auch nicht zu kurz. Das Training ist kostenlos, unverbindlich und auf eigenes Risiko. Ende ist spätestens um 19 Uhr. Also rein in die Laufschuhe! Wir sehen uns Mittwoch!

Bitte kontaktiere mich für weitere Informationen!

Gemäß Kleinunternehmerstatus nach § 19 UStG wird die Mehrwertsteuer nicht ausgewiesen.